産後ゆるんでしまう骨盤周りの筋肉を、
ほぐして緩めて
正しい姿勢を保てる筋肉を鍛えていきます♬
赤ちゃんを抱っこしたり、
無理な姿勢で授乳をしたり
夜は寝返りが出来なかったり・・・
そんな日々が続くうちに、身体の筋肉のバランスが崩れて
骨盤の歪みもどんどん酷くなってしまいます
肩こり・腰痛・尿漏れ・姿勢改善・美脚など
産後綺麗になりたいの女性のための
骨盤周りに特化したヨガです
子育てママで集まるので
心と身体のリフレッシュにも喜ばれています!
赤ちゃんを抱っこしたりお膝にのせたり
触れ合いながら一緒にしていくヨガ!
赤ちゃんと一緒に楽しめるから
赤ちゃんに我慢させなくても大丈夫です(^^)
それどころか赤ちゃんの発育にも
いいこといっぱいです♬
手遊びや簡単なベビーマッサージと
赤ちゃんと一緒にできるヨガや
少しママだけで動くヨガもして
ママの身体も心もしっかりケアしていきます!