白浜グループレッスン

産後ゆるんでしまう骨盤周りの筋肉を、

ほぐして緩めて

正しい姿勢を保てる筋肉を鍛えていきます♬

赤ちゃんを抱っこしたり、

無理な姿勢で授乳をしたり

夜は寝返りが出来なかったり・・・

そんな日々が続くうちに、身体の筋肉のバランスが崩れて

骨盤の歪みもどんどん酷くなってしまいます

肩こり・腰痛・尿漏れ・姿勢改善・美脚など

産後綺麗になりたいの女性のための

骨盤周りに特化したヨガです

子育てママで集まるので

心と身体のリフレッシュにも喜ばれています！

赤ちゃんを抱っこしたりお膝にのせたり

触れ合いながら一緒にしていくヨガ！

赤ちゃんと一緒に楽しめるから

赤ちゃんに我慢させなくても大丈夫です(^^)

それどころか赤ちゃんの発育にも

いいこといっぱいです♬

手遊びや簡単なベビーマッサージと

赤ちゃんと一緒にできるヨガや

少しママだけで動くヨガもして

ママの身体も心もしっかりケアしていきます！